Este entrenamiento permite realizar ejercicios multidimensionales, útiles, eficaces y seguros con el propio peso corporal y la fuerza de la gravedad, que desarrollan la fuerza y al mismo tiempo mejora la flexibilidad, equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo.
Tras comenzar su formación en la década de los 80 en la escuela fundada por su madre, y continuarla fuera de ella con diferentes profesores y estilos, Mensi consiguió superar sus estudios de danza con la calificación de sobresaliente. Es en el año 1988 cuando comienza su propio proyecto Academia Estrymens Colindres.
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El Jumping-Fitness trata de unir ejercicio físico y diversión en sesiones de entrenamiento en las que se realizan diferentes ejercicios sobre una cama elástica. Se trata de saltar sin parar durante toda la sesión, combinando pasos aeróbicos, variando el ritmo y la velocidad de manera que el cuerpo entero se mantiene activo y se fortalece a la vez que te diviertes.
Tras comenzar su formación en la década de los 80 en la escuela fundada por su madre, y continuarla fuera de ella con diferentes profesores y estilos, Mensi consiguió superar sus estudios de danza con la calificación de sobresaliente. Es en el año 1988 cuando comienza su propio proyecto Academia Estrymens Colindres.
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En esta actividad la diversión y el ejercicio están garantizados. Se realizan diversas repeticiones sencillas de pasos de baile que hacen muy facil realizar una clase de zumba a cualquier edad y sin precisar conocimientos de baile.
Zumba es una perfecta combinación entre el fitness y el baile con más ritmo. De origen colombiano, incorpora los principales ritmos latino-americanos, como la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. Practicar Zuma se convierte en un entrenamiento completo, ya que aglutina los elementos más relevantes del acondicionamiento físico: cardiovascular y muscular, equilibrio y flexibilidad. Además de los beneficios en su salud y estado físico, disfrutarás durante y después de cada clase. Nos permite fortalecer y dar flexibilidad a nuestro cuerpo de una manera alegre y instintiva. Se dice que en una sesión de Zumba pueden quemar entre 500 y 800 calorías*.
*Depende de cada persona.
Tras comenzar su formación en la década de los 80 en la escuela fundada por su madre, y continuarla fuera de ella con diferentes profesores y estilos, Mensi consiguió superar sus estudios de danza con la calificación de sobresaliente. Es en el año 1988 cuando comienza su propio proyecto Academia Estrymens Colindres.
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Tras comenzar su formación en la década de los 80 en la escuela fundada por su madre, y continuarla fuera de ella con diferentes profesores y estilos, Mensi consiguió superar sus estudios de danza con la calificación de sobresaliente. Es en el año 1988 cuando comienza su propio proyecto Academia Estrymens Colindres.
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Nacido de las calles de los barrios newyorkinos, la danza Hip-Hop, junto con la música hip-hop, es el núcleo de la cultura hip hop y se define como una forma de danza vital y diversa. Nuestras clases están llenas de energía por los cuatro costados, con una fusión de estilos y esencias que harán que además de pasártelo muy bien, disfrutes de la música y de esa corriente creativa de baile callejero. Siente la música , divertirte y sobre todo exprésalo. Aprenderás: funky, streetdance, newstyle, house y otros estilos de Hip-Hop.
Grupos y Horario por nivel , edades y aprendizaje.
Alumnado infantil y juvenil.
Tras comenzar su formación en la década de los 80 en la escuela fundada por su madre, y continuarla fuera de ella con diferentes profesores y estilos, Mensi consiguió superar sus estudios de danza con la calificación de sobresaliente. Es en el año 1988 cuando comienza su propio proyecto Academia Estrymens Colindres.
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El objetivo de estas clases es que aprendan los estilos de la danza española (ballet clásico, escuela bolera, danza regional, danza estilizada y flamenco) y puedan adquirir y desarrollar habilidades, valores humanos, socioculturales, como esfuerzo personal, solidaridad, trabajo en grupo y disciplina, todo ello ligado a la capacidad de disfrutar adquiriendo conocimientos en un marco artístico, lúdico y cultural.
Tras comenzar su formación en la década de los 80 en la escuela fundada por su madre, y continuarla fuera de ella con diferentes profesores y estilos, Mensi consiguió superar sus estudios de danza con la calificación de sobresaliente. Es en el año 1988 cuando comienza su propio proyecto Academia Estrymens Colindres.
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En este tipo de clases comenzamos la preparación a los Estudios de nivel Basico de Danza. Iniciamos a los alumnos que quieran obtener en un futuro cercano una formación y titulación de las diferentes disciplinas de la danza española, examinándose por la Asociación de CANTABRIA DANZA. Estas clases se realizan para que nuestro alumnado pueda formarse y disfrutar de la danza clásico-española y flamenco, adquiriendo una soltura y capacidad apropiada para dar el salto a cursos más superiores de danza.
Tras comenzar su formación en la década de los 80 en la escuela fundada por su madre, y continuarla fuera de ella con diferentes profesores y estilos, Mensi consiguió superar sus estudios de danza con la calificación de sobresaliente. Es en el año 1988 cuando comienza su propio proyecto Academia Estrymens Colindres.
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Iniciamos a nuestro alumnado en el mundo de la danza española, enseñándoles los conocimientos básicos como el ritmo, el movimiento y la coordinación. Les ofrecemos la posibilidad de comenzar a bailar y a recibir una formación desde pequeños en clases amenas donde disfrutaran a la vez que trabajan y aprenden y con el objetivo de que a medida que crecen se interesen por la danza y puedan continuar con sus estudios llegando a obtener buenas calificaciones en los exámenes de la asociación CANTABRIA DANZA y con el objetivo de que a medida que crecen se interesan por la danza.
Tras comenzar su formación en la década de los 80 en la escuela fundada por su madre, y continuarla fuera de ella con diferentes profesores y estilos, Mensi consiguió superar sus estudios de danza con la calificación de sobresaliente. Es en el año 1988 cuando comienza su propio proyecto Academia Estrymens Colindres.
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Desde los 3 hasta los 5 años, iniciamos a los niños en el mundo de la danza española, enseñándoles los conocimientos básicos como el ritmo, el movimiento y la coordinación. Esta clases se han preparado para que nuestros pequeños bailarines puedan formarse y disfrutar de la danza sin que ello suponga una tarea difícil y pesada. Empezando de cero, les ofrecemos la posibilidad de comenzar a bailar y a recibir una formación desde pequeños en clases amenas donde disfrutaran a la vez que trabajan y aprenden.
Aprenden lo más básico de la danza y a diferenciar todos sus estilos: ballet clásico, español, flamenco y moderno, a modo de juego, pero evolucionando en su estudio.
Tras comenzar su formación en la década de los 80 en la escuela fundada por su madre, y continuarla fuera de ella con diferentes profesores y estilos, Mensi consiguió superar sus estudios de danza con la calificación de sobresaliente. Es en el año 1988 cuando comienza su propio proyecto Academia Estrymens Colindres.
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